乗鞍備忘録

土曜日朝6時にじゃさんが迎えにきて7時頃ヒグさん宅到着。
16号～中央道で長野へ。（中央道では渋滞あり）
12時半会場到着。

14時すぎに近くの蕎麦やで昼食。
そしてペンションのりくらへチェックイン。

温泉に入ってから鵜沢さんと中村さんとサイクリングに出かける。

休暇村までの往復と白樺林道手前あたり
寝不足からか頭痛がひどくて走るか迷ったけど、気持ちよかった(^^)
自転車に乗る感覚を思い出した気がした。
 
去年はアンディがつくった具無しパスタで翌日に備えたが、今年はちゃんとした美味しい夕食をいただいた。
炊き込みご飯がおいしくて４杯食べたけど、もっと食べたかった。いくらでも食べれる感じ。

食後はリビングでTKさんに色々教えてもらう。
すごく勉強になった。
自分が実行していることも、改めて原理を説明してもらって理解を深めることが出来た。

頭痛があったので早めに寝床へ…
9時にコンペックスのリカバリーを軽くやってから就寝。
しかし深夜12時ころから朝まで寝られず。
布団をかぶって目だけつむって一生懸命からだを休める。

同室のじゃさん、ヒグさん、中村さんは4時起床。
自分はぎりぎりまで休んで4時半起床。
朝食は去年同様、Ｐのりくらさんに作ってもらったおにぎりを食べる。
早朝の食堂で食べる選択肢があることを知らなかったので、来年以降は食堂で食べようと思う。

今回ローラー台でのアップはしないで、会場までの数キロ（最大１０％）の坂を何往復かするのと白樺林道への道を走ってアップ。

長いこと運動をしていなかったので、筋肉がフレッシュで調子がいい。
アップくらいの運動だと衰えを感じない。

スタート位置は前から３列目くらいを獲得！
２列後ろにペンションのりくらの「たか」さん。 

気分は悪かった…
体調のせいではなくて、全く自信がなくて…
自分の影の薄さがわかる…
いつもは自信満々のオーラを発して、『俺は速い俺は速い…』とぶつぶつ言ってスタートを待つけど、
今回は『俺は頑張れる俺は頑張れる俺は頑張れる…俺は最後まで頑張れる！』と唱えていた。 

７時５９分スタート
ダインシングで前から５．６番手あたりを位置取りする。
飛び出す選手もいなくてペースがいい
感じとしては３００～３５０ｗくらい。
ついていける！このままいけるか？ と思ったらが、少しずつ前との距離がひらく。
「だるさで脚に力が入らない」ではなくて、力は入るけどこれ以上パワーを維持していられない。
ようするに走力自体がなかった。
先頭集団のおしりは休暇村を最後に見えなくなってしまった。 

三本滝までが長く感じた。

三本滝通過タイム
19分0１秒　173bpm　89rpm
（去年は18分25秒）
　　
現状＝今年６月までの走力－1月半のブランク＝去年の走力
の式を成り立たせたかった。 

しかし、その後もタイムを失いつづけて
去年46分40秒だった位ヶ原山荘の通過タイムは、
51分51秒
現実は厳しいもの漫画のようにはいかないものだ
 
ゴールタイムは1時間12分14秒
（去年は1時間5分25秒）
 
※最高の天気だった！！！
タイムや順位はともかく走れてよかった。

来年は１時間切りではなくてチャンピオンクラス１０位内みたいな目標で一年頑張ろうかななどと思うf^^;