20分1本 [メディオ]
5月14日 土曜日。
■固定ローラー台
アップ16分
20分 290W 163bpm 102rpm
10分rest
5分 275W 157bpm 100rpm
ダウン10分
久しぶりに20分持続できた！
しかし2セット目は5分で沈(>_<)
また来週の土曜日ローラートレはがんばろ・・・
2011-05-14 23:59
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5月14日 土曜日。
■固定ローラー台
アップ16分
20分 290W 163bpm 102rpm
10分rest
5分 275W 157bpm 100rpm
ダウン10分
久しぶりに20分持続できた！
しかし2セット目は5分で沈(>_<)
また来週の土曜日ローラートレはがんばろ・・・
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