3本ローラー [R-LSD]
7月7日 木曜日。
今朝も市場だったのでローラートレ日。。。
早朝は雨で少し涼しかった^^
ローラーを始めるころは暑くなってきたので、こりゃ固定で頑張る感じだと茹だるなと思い、今朝は3本ローラーにした。
■3本ローラー台 (S店)
アップ5分
5分115回転くらい
40分 53×12で110回転くらい PWRは240W
ダウン10分
クールビズで最近は短パンで仕事をしているけど、バイクで夜風にあたるとゾクっと鳥肌が立つことがある。 膝を冷やさないように気をつけよう
2011-07-07 23:59
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