ローラートレ

1月27日 金曜日。

寒い朝に走りに行くのは嫌いではないけど、体温調整だけで体力を奪われて体は強張って怪我しやすいし、風邪もひきやすいと、、頑張りすぎてもいいことない季節。

気分しだいで走りに出たりはする・・・

でも、今日はおうちな気分でローラートレ^^;
昨日の二日酔いもなし！

■固定ローラー
アップ10分
40分 236W 78rpm 心拍計なし
ダウン10分