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3本ローラートレ｜2011-09-11 ブログトップ

また3本ローラー　[トレーニング]

9月10日 土曜日。

土曜日ローラートレ。
昨日と同じ、3本でトレ

アップは考え事していたら13分やってたw
20分 53-12Tで108rpmを5分rest入れて2回。
パワーは230Wくらい

帰りはまた遠回りしてローラーと合わせて69km。　借金返済(^^;)


2011-09-10 23:59  nice!(0)  コメント(0) 

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