3本ローラー [R-LSD]
12月10日 土曜日。
土曜日は朝仕事後にローラートレとしていたけど、これからは土曜日は練習無しの日にすると考えている。
しかーし! 昨日が運動しなかったので、今日は少しでも運動しておきたい。
かるくでも
今日は3本でLSD
■3本ローラー台 LSD
アップ5分
40分 246W 143bpm 101rpm 45.32km/h
ダウン4分
2011-12-10 23:23
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12月10日 土曜日。
土曜日は朝仕事後にローラートレとしていたけど、これからは土曜日は練習無しの日にすると考えている。
しかーし! 昨日が運動しなかったので、今日は少しでも運動しておきたい。
かるくでも
今日は3本でLSD
■3本ローラー台 LSD
アップ5分
40分 246W 143bpm 101rpm 45.32km/h
ダウン4分
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